Mi sento un’altra persona, gli impatti emotivi

Questa masterclass, composta da 17 lezioni, è guidata dalle psicologhe Capizzi, Massimo, Taranto, Dawson e Coda Spuetta e affronta con delicatezza e chiarezza gli effetti emotivi e mentali della menopausa. Dall’ansia alla tristezza, dagli sbalzi d’umore al senso di confusione (brain fog), imparerai a riconoscere le emozioni che spesso accompagnano questa fase e ad affrontarle con strumenti concreti. Tecniche di respirazione, mindfulness e routine rilassanti ti aiuteranno a ritrovare equilibrio, serenità e qualità del sonno. Si parlerà anche di come comunicare con partner, famiglia e amici, di come cambia la coppia e di come coltivare relazioni sane e nuove passioni. La menopausa è una transizione, ma può diventare anche una rinascita personale. Questa lezione è un invito ad ascoltarti, accettare il tuo corpo che cambia e imparare ad accogliere le emozioni con più consapevolezza, gentilezza e fiducia.