Giornata dell’Amicizia 2025: Idee per celebrarla tra amiche in menopausa Ogni anno, il 30 luglio, celebriamo la Giornata Mondiale dell’Amicizia, o World Friendship Day. Questa ricorrenza speciale, istituita dalle Nazioni Unite, ci ricorda quanto siano preziosi i legami che ci uniscono agli altri. Non è solo un’occasione per scambiarsi un messaggio o un caffè veloce, ma un vero […]
Quando le dimenticanze sono normali La relazione tra menopausa e memoria è complessa e spesso fonte di preoccupazione per molte donne. Distinguere tra normali dimenticanze e segnali che richiedono approfondimento medico è fondamentale per affrontare serenamente questa fase della vita. Dimenticanze menopausa: cosa è normale? Durante la transizione menopausale, alcune dimenticanze sono completamente fisiologiche. Dimenticare occasionalmente […]
Brain fog in menopausa: riconoscere e affrontare la nebbia mentale La brain fog in italiano nebbia mentale rappresenta uno dei disturbi più comuni ma spesso sottovalutati dalle donne in menopausa. La brain fog da menopausa è considerata uno dei disturbi che più compromette la qualità della vita quotidiana di molte donne. Cos’è la brain fog? La brain fog, termine […]
Come affrontare l’aumento di peso Durante la transizione menopausale, molte donne aumentano di peso. Questo cambiamento fisico è un segnale di trasformazioni profonde che coinvolgono metabolismo e ormoni. Comprendere questi meccanismi è fondamentale per affrontare consapevolmente questa fase della vita. Il metabolismo in menopausa: cosa succede al nostro corpo Il metabolismo rappresenta l’insieme di processi biochimici che […]
Perché si dorme meno e peggio? Avere un sonno breve e irregolare o dormire male, può essere un segnale di disturbi del sonno in menopausa. Gli studi scientifici spiegano perché menopausa e insonnia possono essere collegate. E ricorda: ci sono tante soluzioni, anche rimedi naturali per tornare a dormire bene. A cura della Redazione Lynda […]
Routine menopausa: la Guida completa per trasformare le tue giornate a 50 anni La menopausa rappresenta una fase di transizione importante nella vita di ogni donna, ma non deve essere vissuta come un periodo di rinunce. Al contrario, è il momento perfetto per costruire una routine menopausa che abbracci il cambiamento e promuova il benessere […]
Fasi della menopausa: premenopausa e quanto dura la menopausa. La menopausa è un processo di transizione che si sviluppa nel tempo dalla premenopausa alla postmenopausa. Conoscere nel dettaglio tutte le fasi della menopausa è fondamentale per comprendere i cambiamenti del proprio corpo, gestire i sintomi e adottare strategie di benessere mirate. A cura di Redazione Lynda. […]
II dolori articolari, soprattutto alle ginocchia, sono un disturbo molto comune in menopausa, colpendo tra il 40 e il 60% delle donne. Le articolazioni più spesso interessate sono le ginocchia. Per alcune donne, il dolore alle ginocchia e alle altre articolazioni è il disturbo più fastidioso con cui convivere. in menopausa A cura di Redazione. Artrosi: i […]
Molte donne in perimenopausa e menopausa sperimentano un peggioramento del sonno. Insonnia, risvegli notturni e stanchezza costante diventano compagni quotidiani, spesso sottovalutati. Informarsi su cosa sono i disturbi del sonno in menopausa, quali sono le cause e le soluzioni è il primo passo per affrontare il problema in modo efficace. A cura di Redazione Lynda. […]